ورزش کے دوران پورے جسم کے پٹھے سکڑ جاتے ہیں، دل کی دھڑکن اور سانس کی رفتار تیز ہو جاتی ہے، میٹابولزم کی رفتار بڑھ جاتی ہے، خون کا بہاؤ تیز ہو جاتا ہے اور پسینے کی مقدار روزمرہ کی سرگرمیوں کے مقابلے میں بہت زیادہ ہوتی ہے۔ لہذا، آپ کو ورزش کے دوران پسینے کے اخراج کو آسان بنانے کے لیے سانس لینے کے قابل اور تیز کپڑوں کے ساتھ کھیلوں کے لباس کا انتخاب کرنا چاہیے۔

کھیلوں کے لباس کا انتخاب کرتے وقت، اسپینڈیکس جیسے لچکدار اجزاء کے ساتھ کھیلوں کے لباس کا انتخاب کرنا بھی ضروری ہے۔ کیونکہ کوئی بھی کھیل کیوں نہ ہو، سرگرمیوں کا دائرہ روزمرہ کے کام اور زندگی سے بہت زیادہ ہے، اس لیے لباس کی توسیع کے تقاضے بھی زیادہ ہیں۔
یوگا سرگرمیوں کے لیے ذاتی لباس پہنیں۔

یوگا کی سرگرمیوں میں حصہ لیتے وقت ذاتی لباس پہننا بہتر ہے۔ کیونکہ یوگا کی سرگرمیوں کے دوران جسم کے جوڑوں اور مسلز کی درست ضروریات نسبتاً واضح ہوتی ہیں۔ قریب سے فٹ ہونے والے لباس پہننا کوچ کے لیے یہ دیکھنے میں مددگار ہوتا ہے کہ آیا طالب علموں کی حرکات درست ہیں اور وقت پر غلط کرنسی کو درست کریں۔

کچھ دوستوں کا خیال ہے کہ خالص سوتی لباس میں پسینہ جذب کرنے کی مضبوط صلاحیت ہوتی ہے اور یہ فٹنس کے لیے بہت موزوں ہے۔ درحقیقت، اگرچہ خالص سوتی لباس میں پسینہ جذب کرنے کی مضبوط صلاحیت ہوتی ہے، لیکن اس میں پسینہ سست ہونے کا بھی نقصان ہوتا ہے۔ اگر آپ ورزش کرنے کے لیے خالص سوتی لباس پہنتے ہیں، تو خالص سوتی لباس جس میں پسینہ جذب ہو گیا ہو، انسانی جسم کو نزلہ زکام کا شکار ہونے کا موقع فراہم کر سکتا ہے۔ لہذا، یہ سفارش کی جاتی ہے کہ فٹنس کے لئے خالص سوتی لباس نہ پہنیں.